Je ne sais pas exactement ce qui t'a amenée ici aujourd'hui. Peut-être que tu scrollais, peut-être que tu cherches des réponses à 3h du matin parce que ton cerveau refuse de te laisser dormir. Peut-être que tu en as juste marre de faire semblant que tout va bien.
J'ai créé ce blog un soir où j'en pouvais plus de lire des articles de développement personnel qui me disaient de "juste penser positif" ou de "lâcher prise" sans jamais m'expliquer comment. J'étais fatiguée d'avoir l'impression d'être cassée, de ne pas comprendre pourquoi mon corps réagissait comme ça, pourquoi j'avais l'impression d'être la seule à galérer autant.
Et puis j'ai commencé à creuser. La neurologie, la psychologie du trauma, la théorie polygale (t'inquiète, je vais t'expliquer tout ça simplement), les approches holistiques validées scientifiquement. Et tout a commencé à faire sens. Mon cerveau n'était pas en panne, il faisait exactement ce pour quoi il avait été programmé : me protéger.
Si tu es ici, c'est peut-être que toi aussi tu cherches à comprendre ce qui se passe dans ta tête, tu cherches à panser tes blessures sans les cacher sous des pansements roses bonbon.
Avant qu'on aille plus loin, je veux être claire avec toi sur ce que tu ne trouveras pas ici :
- Pas de "positive vibes only" : La vie, c'est pas Instagram. Parfois on a un mal, et il est normal et important d'en parler.
- Pas de culpabilisation : Les phrases du style : "Si tu vas mal c'est parce que tu attires les mauvaises énergies"... C'est non.
- Pas de solutions miracles : Je ne vais pas te vendre de programme en 7 jours pour "guérir complètement ton traumatisme". La guérison n'est pas linéaire, et ça prend le temps que ça prend.
- Pas un remplaçant à la thérapie : Si tu peux, va voir un(e) psy. Ce blog est un complément, un espace de compréhension et de soutien, pas un substitut à un accompagnement professionnel.
- Pas de jugement : Peu importe où tu en es dans ton chemin, peu importe ce que tu as vécu. Ici, tu es la bienvenue.
Ce blog est :
Un espace sûr où ta douleur est valide
Ici, tu peux reconnaître que tu souffres sans qu'on te dise que "d'autres souffrances plus" et que "tu devrais être reconnaissante". Oui, d'autres personnes souffrent également. Non, ça n'invalide pas ce que tu ressens.
Un pont entre la science et ton quotidien
Tu vas comprendre ce qui se passe dans ton cerveau, ton corps, ton système nerveux. Parce que quand tu comprends le "pourquoi", le "comment guérir" devient beaucoup plus clair. Je vais te parler de neurosciences, de psychologie, de thérapies, de pratiques holistiques validées scientifiquement, mais toujours de façon accessible. Promis, zéro jargon incompréhensible.
Des outils concrets que tu peux utiliser maintenant
Pas de théorie dans le vide. Chaque article va te donner des exercices pratiques, des techniques que tu peux tester, des approches que tu peux intégrer à ton rythme. Parce que comprendre c'est bien, mais agir c'est mieux.
Une communauté bienveillante
Tu n'es pas seule. Les commentaires sont un espace où tu peux partager, poser des questions, ou juste te sentir comprendre. On est toutes dans le même bateau, à des étapes différentes du voyage.
De l'espoir réaliste
Je vais pas te mentir en te disant que tout sera parfait. Mais je vais te montrer, preuves scientifiques à l'appui, que ton cerveau est capable de changer. Que la guérison est possible. Et que tu peux te reconstruire, même si ça prend du temps.
Pourquoi "Pansons Nos Blessures" ?
Tu sais ce moment où tu te fais une coupure et que tu regardes le sang couler ? Ta première réaction, c'est pas de te dire "bon, ça va guérir tout seul en 5 minutes". Non. Tu nettoies d’abord. Tu désinfectes, même si ça pique. Tu mets un pansement. Et puis tu laisses faire. Tu sais que ça va prendre des jours, peut-être des semaines. Que la croûte va se former, que tu vas avoir envie de la gratter. Mais tu sais aussi qu'au final, ça va cicatriser.
Les blessures émotionnelles, c'est pareil. Sauf qu'on nous a jamais appris à les panser correctement. On nous dit de "passer à autre chose", de "positiver", de faire comme si de rien n'était. Comme si ignorer une plaie ouverte allait la faire disparaître. Alerte spoiler : ça ne marche pas. Ça s'infecte, ça fait de plus en plus mal, et un jour ça explose.
Panser, c'est justement l'inverse de nier. C'est regarder la blessure en face. C'est se dire "ok, ça fait mal, c'est là, et je dois prendre soin de ça". C'est nettoyer les saletés qui se sont accumulées, même si ça fait mal sur le moment. C'est protéger la zone le temps qu'elle se répare. C'est accepter que la guérison prend du temps et qu'elle n'est pas linéaire.
Et puis il ya ce "nous". Pansons . Au pluriel. Parce qu'on ne fait pas ça toute seule, enfermée dans sa chambre en mode "je dois gérer ça moi-même". Tes blessures ressemblent aux miennes. Mes cicatrices ressemblent aux tiennes. On est toutes là, avec nos jeux ouverts et nos croûtes en formation, à essayer de comprendre comment en est arrivées là et comment s'en trier.
Ce blog, c'est ma trousse de secours. C'est l'endroit où j'ai décidé de rassembler tout ce qui m'a aidée (et ce qui m'aide encore) à panser mes blessures : la science qui explique pourquoi ça fait si mal, les outils qui m'ont permis de nettoyer et protéger mes plaies, les témoignages qui m'ont fait comprendre que j'étais pas seule. Et maintenant, je te tends cette trousse. Parce que personne ne devrait avoir à panser ses plâtres sans avoir les bons outils.
Alors voilà. " Pansons nos blessures ". Pansons. Ensemble. À notre rythme. Avec patience et bienveillance.
Avant de te laisser je veux que tu saches quelque chose, le fait que tu sois ici, que tu cherches à comprendre, à guérir, à aller mieux c'est déjà incroyable !
Tu as peut-être l'impression d'être cassée, d'être « trop sensible, trop intense, trop compliquée ». Mais tu n'es pas cassée. Tu es une personne qui a vécu des choses difficiles et ton cerveau a fait de son mieux pour te protéger.
J'ose imaginer que si tu es encore ici c'est parce que tu es prête, prête à comprendre ce qu'il t'arrive, prête à panser tes blessures, prête à te reconstruire.
Je suis vraiment contente que tu sois là. On va faire ce chemin ensemble, pas de pression, pas de timing imposé. Juste toi, moi, et toutes les autres personnes qui cherchent aussi à se retrouver.
PS : N'hésite pas à me dire en commentaire ce que tu aimerais voir sur ce blog. Quelles questions tu te poses, quels sujets t'intéressent. Ce blog, il est pour toi, alors ta voix compte.
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